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S5000785

« En nous établissant dans l’instant présent, nous pouvons voir toutes les beautés et les merveilles qui nous entourent. Nous pouvons être heureux simplement en étant conscients de ce qui est sous nos yeux »

Thich Nhat Hanh

La sophrologie est une méthode basée sur des exercices de relaxation (respiration, détente musculaire, visualisation d’images agréables…) permettant de détendre à la fois le corps et le mental.

La sophrologie est une discipline accessible à tous et s’adapte aux besoins de chacun (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées). Ces exercices sont simples et peuvent être reproduits en toute autonomie.

Avec la sophrologie, vous apprendrez à vous reconnecter à vous même, à favoriser le calme et ainsi améliorer votre bien être.